Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Trekking sporu özel yetenek gerektirmese de, yediden yetmişe sağlıklı herkesin yapabildiği bir spor da olsa yinede bilgi edinilmelidir.

• Profesyonel rehberlerin bile bu sporu keşif dışında tek başlarına yaptıkları pek görülmez. En az üç kişi giderler. Grup halinde gidin. 

• “En kestirme yol en iyi bilinen yoldur” gerçeği unutulmamalı ve kestirme diye bilinmeyen yerlerden gidilmemelidir.
• Yürüyüş sırası; “Rehber - en yavaş ve acemi kişi - grubun geri kalanı - en deneyimli veya artçı rehber” sıralaması şeklindedir. Bu sıra bozulmamalıdır. Rehberin hemen ardından en deneyimsiz yürüyüşçüsünün gelmesinden maksat grubun yürüyüşünü bu kişiye göre ayarlayabilmesi ve doğru hızın, doğru temponun sağlanabilmesidir. Yoksa rehber hariç en deneyimli kişi önden giderse aralarda kopmalar yaşanır.
• Yürüyüş rehberini kesinlikle geçmemeye dikkat edin. Tek sırayı ve tempoyu bozmayın.
• İlk mola en az bir saat sonra verilmeli ve mola süreleri kısa tutulmalı, vücudun soğumasına izin vermemelidir.
• Yemek molasından sonra tempo biraz düşürülmeli ve dik eğim çıkmamalıdır.
• Yürüyüş boyunca etrafa dikkat etmeli, doğru rotada ilerlendiğinden emin olunmalı, çeşitli nirengiler alarak yola devam edilmelidir.
• Doğada arkadaşınızla veya gizli rakibinizle yarışmayın.
• Plân yapmadan, hazırlık yapmadan ve etrafa bilgi bırakmadan yürüyüşe çıkmayın.
• Yürüyüş veya kamp yapılacak bölgenin jandarma karakoluna ve muhtarlığına mutlaka bilgi bırakılması ve izin alınması gerekir. Kimseyi sorumluluk altına sokmamalısınız.
• Kamplı bir yürüyüş yapılacaksanız etkinlik formu hazırlayın ve dönüş gününün saatini gecikmeleri hesaba katarak 1-2 saat sonrasını bildirin.
• Gruptan kopup kaybolursanız, kaybolduğunuzu anladığınız noktaya gidin. Aramalara kaybolan kişinin en son görüldüğü noktadan başlanacaktır.
• Yürüyüş sırasında yamaç veya uçurumdan aşağı taş atmayın ve yuvarlamayın.
• Gidiş dönüş saatinin iyi ayarlanması gerekmektedir. Güç ekonomik kullanılmalıdır. Kazaların çoğu dönüşte meydana gelmektedir.
• Mümkünse gidilecek bölgenin bir haritasını (Krokisini)bulun.Veya bölge halkından gidilecek yer hakkında bilgi edinin.
• Devamlı surette yolun sonunu ve hedefi düşünmeyin. Yürüyüş yapmaya bakın, çünkü önemli olan yürüyüşten ve bölgeden tat almanız.
• Özenli ve dikkatli adımlar atın. Dengeli, kararlı ve kısa olsun. Vücudunuzu yormamış, yürüyüş sürenizi ve isteğinizi uzatmış olursunuz.
• Kar şartlarında yürüyüş yapıyorsanız, kaya yanlarından geçişte dikkatli olun kar yumuşaktır ve ufakta olsa gizli çukurlar olabilir.
• Kayalık bölgeden geçerken dikkatli olmalı, bağırmamalıdır. Ses çığa etki ettiği gibi, taşlara ve hatta kayalara da etki edebilir.
• El ele tutuşarak veya birbirine sarılarak yapılan yürümeler son derece tehlikeli olabilmektedir. Birincisi yürüyüşçüler birbirlerinin dengelerini bozabilmekte, en kötüsü de düşme anında birbirlerini çekebilmektedirler.

Pratik Bilgiler:

• Yanınızda büyük boy çöp torbası taşıyın. Yağmurluktan tenteye kadar birçok işe yarar.
• Terden veya sudan ıslanan giysinizi, yürüyüş süresince kuruması için iyice sıktıktan sonra çantanızın üzerine gererek asın.
• Yanınızda tuz tabletleri veya film kutusu içinde tuz bulundurun. Vücudunuzun tuz kaybına dikkat etmeniz gerekir.
• Mutlaka bandana taşıyın, geniş kenarlı şapkanız yoksa çöl lejyonerleri gibi kepinizin altından ense ve kulağınızı kapatmak için kullanacaksınız.

Planlama: Hangi aktivite yapılacak olursa olsun plânlama önem ve akış sıralamasına göre amaç, bölge, meteoroloji, katılımcılar ve malzeme olmak üzere 5 ana başlıkta yapılır.

Bölgemizi ve rotayı belirledikten sonra hava şartlarına göre plânlama devam eder, hava durumuna göre katılımcı, malzeme ve sürede oynamalara gidilir. Malzemeleri de çok maksatlı ve akılcı bir kararla seçmek gerekir. Bölgenin parkur durumu ve katılımcıların durumuna göre de süre hesaplanmalıdır. Trekkingde genelde belirli bir hedef yoktur. Maksat güzel bir gezi ve spordur. Süre kısaltılabilir de uzatılabilir de.

Trekkingi güzel kılan en önemli etken, bölge olduğu kadar trekkingi yaptıran rehberdir de. Özellikle rota bilgisi, kampçılık bilgisi, ilkyardım bilgisi olan bir rehber trekking aktivitenizin huzurlu geçmesinde elzemdir ve dikkat edilmesi gereken bir plânlama nüansıdır.

Doğa yürüyüşü plânlarken veya bir yürüyüşe katılırken ne istediğinizi bilmelisiniz, ön araştırma yapmalı ve bilgi edinmelisiniz. Bu yapacağınız yürüyüşten bir şeyler öğrenmenizi ve keyif almanızı sağlayacaktır. Başarılı plânlamanın anahtarı da budur. Öncelikle ne yapmak istediğiniz bilmekten geçer. Detaycılık şarttır. Kendi yürüyüşünüzü plânlamanın yanında başka bir organizasyona katılma öncesi yapacağınız seçicilik de bir plânlamadır.

Yapılması Gereken Doğru Plânlama Adımları:

• Bölge araştırması ve harita üzerinde rota çalışması

• Plânlanan yürüyüş günü için bölge ile ilgili hava durumunun araştırılması

• Bölgeye, hava durumuna ve belirlenen yürüyüş tarzına göre gerekli malzemenin belirlenmesi

• Katılımcıların belirlenmesi; yaşları, meslekleri, deneyimleri ve sağlık durumları hakkında bilgi sahibi olunması

• Gitme gününden bir gün önce son hava durumunun öğrenilmesi ve varsa gerekli düzenlemelerin yapılması